Gdy dziecko nie je owoców i warzyw

Dzieci niezależnie od wieku dzielą się na łakomczuchów, którzy z chęcią zajadają, nawet najbardziej egzotyczne potrawy i niejadki, które na samą myśl o jedzeniu z grymasem odwracają buzię, byle by tylko nie skosztować wykwintnych smakołyków. Apetyt u dziecka, a raczej jego brak stanowi dla rodziców podstawę do wielu zmartwień. Odpowiednia dieta powinna, bowiem dostarczyć dziecku wszelkich niezbędnych składników odżywczych, cennego błonnika i witamin, tłuszczów roślinnych, oraz żelaza i wapnia. W szczególnie niekomfortowej sytuacji znajdują się rodzice, których dzieci niechętnie spoglądają na owoce i warzywa, w których naturalne witaminy są podstawą do prawidłowego rozwoju maluchów. Gdy dziecko nie je jarzyn, powinniśmy… czytaj więcej

Gdy dziecko nie przybiera na wadze

Przyrost wagi u dziecka jest całkiem indywidualną sprawą. Zaraz po przyjściu na świat noworodek waży około 3 kilogramów, z których około 10 % traci w przeciągu kilku dni. Podobna sytuacja jest całkowicie normalna, a wzrost wagi reguluje się w przeciągu następnych dni. Masa ciała jest różna u dziewczynek i chłopców, aczkolwiek u noworodków i niemowląt uzależniona jest głównie od rodzaju przyjmowanego pokarmu. Dzieci karmione piersią mają predyspozycję do nagłego wzrostu wagi, o ile pokarm matki jest pełnowartościowy. Maluch nieaktywny fizycznie nie ma możliwości spalania tkanki tłuszczowej, dopiero w chwili, gdy zaczyna raczkować, lub chodzić sylwetka nabiera bardziej opływowych kształtów. Nierzadko… czytaj więcej

Jak zapobiec infekcji w ciąży?

Ciąża to niezwykły stan, w którym poza odmiennymi emocjami i pragnieniami szczególnie zamartwiamy się o zdrowie zarówno nienarodzonego dziecka, jak i nas samych. Jeżeli okres ciąży przypada na czas jesienno-zimowy próbujemy w żaden sposób nie dopuścić do infekcji. Bardzo często nasze zamierzenia nie zostają zrealizowane z przyczyn od nas niezależnych. Starajmy się nie dopuścić do infekcji wzmacniając własna odporność. Bardzo ważna jest odpowiednia dieta wzbogacona w witaminę C chroniąca nas przed wirusami. Istotne by dostarczana była z naturalnych źródeł. Owoce cytrusowe, pomidory, kapusta i brokuły dostarczają największe ilości. Podobne właściwości ma witamina B, zawarta w bananach i drobiu oraz E… czytaj więcej