Jak szybko schudnąć po ciąży?

Dla każdej kobiety ciąża jest czasem radykalnych zmian. Od momentu zapłodnienia kobieta zaczyna zmieniać się nie tylko fizycznie, ale również emocjonalnie. W trakcie trwania ciąży psychika przyszłej matki ulega widocznej metamorfozie. Zaczynają pojawiać się nieznane wcześniej reakcje emocjonalne. Większość kobiet odczuwa lęk, nieuzasadniony stres, obawy o prawidłowy rozwój płodu. Niektórym kobietom ciężarnym ciężko jest odnaleźć się w całkowicie nowej sytuacji. Rozwój ciąży wiąże się również z gwałtownym przyrostem masy, co u wielu kobiet wzbudza negatywne emocje, a przecież wiadomo, że przyrost wagi to nie tylko kwestia wyglądu, ale również samopoczucia. Nie należy jednak panikować, najważniejszy jest przecież prawidłowy przebieg ciąży.… czytaj więcej

Co warto wiedzieć o karmieniu piersią?

Karmienie naturalne jest kwestią indywidualną, nie każda bowiem matka decyduje się na przystawianie dziecka do piersi. Powody bywają różne: szybki powrót do pracy, brak mleka, depresja poporodowa, różnego typu choroby lub po prostu dyskomfort. Lekarze jednak namawiają, by nie rezygnować z karmienia naturalnego przynajmniej do ukończenia przez niemowlę 6 miesiąca życia. Dlaczego warto karmić piersią? Okazuje się, że mleko matki jest niezastąpione, kształtuje układ odpornościowy malca, chroni przed infekcjami oraz stymuluje prawidłowy rozwój emocjonalny. Z badań wynika, że najcenniejsze składniki znajdują się w siarze, dlatego nie należy zapominać, że noworodek powinien zostać przystawiony do piersi już w pierwszej godzinie życia.… czytaj więcej

Czy brak miesiączki zawsze oznacza ciążę?

Pierwsze miesiączkowanie jest rezultatem dojrzałości płciowej młodej kobiety. Menstruacja opiera się na krwawieniu macicznym, któremu towarzyszy złuszczanie się błony śluzowej macicy, oderwaniu się i wydaleniu z organizmu. Cykl miesiączkowy u przeciętnej, zdrowej kobiety trwa 28 do 31 dni. Miesiączkowanie trwa na ogół około 3 do 7 dni stanowiąc początek kolejnego cyklu i końcową fazę poprzedniego. Mniej więcej w połowie każdego cyklu w organizmie kobiety zachodzą zmiany. Za owulację odpowiedzialne są estrogeny. W przypadku cyklu trwającego 28 dni jajeczkowanie przypada pomiędzy 11 a 15 dniem po rozpoczęciu się ostatniej miesiączki Dni płodne w cyklu trwającym 21 dni przypadają, zatem na 3… czytaj więcej

Urlop macierzyński, rodzicielski i wychowawczy

Jeszcze kilka lat temu urlop macierzyński pozostawiał wiele do życzenia. Obecnie kobiety znalazły się w bardziej komfortowej sytuacji i nie muszą rozważać wcześniejszego powrotu do pracy. Urlop macierzyński należy się każdej kobiecie zatrudnionej na podstawie umowy o pracę, dzieło lub zlecenie, niezależnie od stażu, która urodziła dziecko w trakcie trwania umowy. Zgodnie z przepisami prawa, urlop zaczyna obowiązywać od dnia narodzin malucha. Pracodawca nie ma prawa do wypowiedzenia umowy w trakcie trwania urlopu i zobowiązany jest do ponownego przyjęcia pracownicy po wykorzystanym przywileju. W 2013 roku urlop macierzyński 100% płatny trwa pół roku, pod warunkiem, że termin porodu wyznaczono na… czytaj więcej

Przerwy na karmienie w zakładzie pracy.

Kobieta karmiąca piersią nie ma łatwego życia, szczególnie, gdy sytuacja materialna lub jakieś inne priorytety zmuszają ją do szybszego powrotu do pracy. Pojawienie się dziecka na świecie wzbudza radość i pozytywne emocje. Nikogo chyba nie dziwi fakt, że rodzice pragną dla malucha wszystkiego, co najlepsze. Ubranka, buciki, zabawki, kosmetyki, artykuły pielęgnacyjne i lekarstwa stanowią spory wydatek, przekraczający nieraz możliwości finansowe przeciętnych rodziców. Kwestia budżetu domowego nie pozostaje wówczas obojętna. Matka, pomimo oporów i konieczności rozstania się z maluchem decyduje się na szybki powrót do pracy. Jeżeli schemat żywieniowy dziecka ukierunkowany jest na mleko modyfikowane, okoliczności wydają się bardziej komfortowe. W… czytaj więcej

Jak wzmocnić włosy po porodzie?

Pielęgnacja włosów w ciąży jedynie w rzadkich przypadkach okazuje się kłopotliwa. Pod wpływem hormonów pojawić się mogą problemy z przetłuszczającymi się włosami, lub wręcz przeciwnie trudnymi do ułożenia pod wpływem wysuszania się. Całe szczęście większość kobiet zauważa znaczną poprawę kondycji włosów. Dzieje się tak ze względu na wysoki poziom estrogenów pozytywnie oddziałujących na strukturę cebulek, dzięki czemu włosy w ciąży gęstnieją. Niejedna przyszła mama zauważyła, że fryzura nabrała blasku, a problemy z włosami zniknęły. Niestety około 2 miesięcy po porodzie włosy zaczynają wypadać garściami. Wypadanie włosów po porodzie związane jest z nienaturalnym cyklem rozwoju włosów podczas ciąży, przez co włosy… czytaj więcej

Higiena intymna po porodzie

Narządy rodne kobiety narażone są na częste na infekcje, jak również nawracające zapalenie pęcherza. Intymne okolice ciała chronione są przez pałeczki kwasu mlekowego, które wytwarzają substancje odpowiedzialne za zwalczanie grzybów, wirusów i bakterii. Szczególnie po ciąży kobieta powinna zadbać o właściwą pielęgnację intymnych stref. Połóg jest okresem trudnym dla każdej kobiety i to nie tylko z powodu całkowitej zmiany trybu życia, ale również bólu poporodowego w okolicy niezagojonej rany. Dyskomfort w trakcie połogu prowadzić może do złego samopoczucia, a nawet depresji. Jedynym i najszybszym sposobem na dojście do dawnej formy jest przestrzeganie pewnych zasad higieny osobistej. Szczególnie w pierwszych dniach… czytaj więcej

Poradnia laktacyjna

Większość kobiet nieraz spotyka się z licznymi problemami związanymi z naturalnym karmieniem swoich dzieci. Karmienie piersią nie jest wcale tak łatwe jakby się mogło wydawać, szczególnie, gdy kobieta została matka po raz pierwszy. Do najczęściej spotykanych problemów związanych z laktacją należy nadmiar, lub zastój pokarmu, zapalenie i grzybica piersi. Oraz niechęć dziecka do przyjmowania mleka wynikający z nieprawidłowego przystawienia do piersi. Większość kobiet stara się stawić czoło kłopotom w pojedynkę, wzorując się na doświadczeniach innych matek, lub w ostateczności korzysta z pomocy położnej. Ogólna niewiedza i brak ogólnodostępnych informacji sprawia, że przystawianie do piersi przestaje być przyjemne, wręcz przeciwnie jest… czytaj więcej

Nadczynność tarczycy po porodzie

Poród jest jednym z najpiękniejszych dni w naszym życiu, tych chwil nie zapomina żadna kobieta. Niestety urodzenie dziecka powodować może szereg różnych dolegliwości, do których najczęściej należą problemy z tarczycą. Głównymi objawami jest nagła utrata masy ciała, nerwowość, rozdrażnienie, niepokój, oraz ogólne osłabienie organizmu. Objawy mylone są często ze zmęczeniem związanym z wychowaniem niemowlaka i nadmiarem obowiązków. W normalnym procesie chudnięcia zdrowa kobieta powinna, bowiem stracić około 10 kilo w przeciągu trzech miesięcy, w przeciwnym razie możemy mieć powód do zastanowienia się nad stanem własnego zdrowia. Nadczynność tarczycy objawia się również przyspieszoną akcją serca, nadmierną potliwością, dusznościami, drżeniem rąk. Podobnych… czytaj więcej

Jakie kosmetyki stosować w ciąży i podczas karmienia piersią?

Ciąża to nie tylko wilczy apetyt, powiększający się z dnia na dzień brzuch i radość w oczekiwaniu na przyjście na świat potomka. Ciąża jest również okresem, w którym w organizmie kobiety zachodzą duże zmiany, nierzadko korzystnie wpływające na urodę. Nagłe skoki hormonów powodują, bowiem szereg problemów skórnych, takich jak cellulit, rozstępy, tłusta, lub wysuszona cera, trądzik, przebarwienia i popękane naczynka. Niestety musimy liczyć się z faktem, że kosmetyki używane dotychczas mogą okazać się całkiem bezużyteczne, a nawet niebezpieczne dla płodu. Wszystkie preparaty zawierające kwas salicylowy, kofeinę, kwasy owocowe AHA, piżmo syntetyczne, BHA, BHT, olejki eteryczne, bergamotowe, triclosan, tetracykliny, oraz witaminę… czytaj więcej